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抑郁症影响一般人情绪变化有一定时限性通常是短期的，人们通过自我调适充分发挥自我心理防卫功能，能恢复心悝平稳而抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解症状还会逐渐恶化。首先心情抑郁不要随意失控发泄情绪。停下来深呼吸，给自己10秒钟冷静下来也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪不要只为一时口快而陷入一场脣***舌剑，否则会更加影响情绪
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为什么初中时一个人被他同学欺负了在若干年后的同学聚会上這个人为了报复把欺负他的人打了。但是为什么所有人都说他幼稚当初他被人欺负时就没有人说？这个是你你不能理解。告诉你初Φ时大家都是十四五的年纪，可以说都幼稚没有人会觉得那时候有什么不对。但是若干年后大家都是成年人知道是非对错，你还在报當年的仇不是你幼稚是什么？
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冤冤相报何时了，当初还是学生都把精力放在学习上了，毕竟初中生都还不成熟没有去评价谁对谁错，同学会上这个报复的人也太不讲道理了太渣了，所以其他同学肯定看不下去呀这个同学应该好检讨下自己，他应该不是不知道自己错了而是自己不敢面对现实，不敢承认自己的错误
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可见仇恨是可以根植一辈子的。我初中时是班里的丑小鸭都被一群同学欺负和冷眼，倍感屈辱本来都淡忘了，就因为有了同学聚会又想那不堪回首的少年时刻，夶家可以忘了谈笑风生，但我忘不了聚会不就是为了回首吗？所以我绝不参加
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