法院判还5万6月底应还2.5万应钱没到位晚还了20天法院冻结退休工资卡已两个月该怎么办

详细描述（遇到的问题、发生经过、想要得到怎样的帮助）：

您好判还5万，6月底应还2.5萬应钱没到位晚还了20天，法院冻结卡已两个月现本人已没钱生活了，该怎么办

因欠账林州市人民法院冻结我嘚退休工资已半年，至今分文不给我该怎么办

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