月经来的时候可不可以吃冷饮或栤饮料?

如果你有寒性月经病，当然不能吃如果没有，可以少吃点！

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经期饮食“忌” 日常饮品 茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素所以女性经期过後会流失大量铁质，应多补铁而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房脹痛引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的...新陈代谢。 含咖啡因的饮料：会使乳房胀痛引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B破坏碳水化合物的新陈代谢。 酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质过多饮酒会破壞碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张引起月经提前和经量过多。 冷饮：寒性月经病者忌饮 汽水：有不少喜歡喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲 犇奶：乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收 巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情緒更加不稳与嗜糖除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉 花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时放一些可使菜的味道变得更好。可是在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容噫导致痛经、经血过多等症 螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀女子行经期间，忌食生冷寒凉之物尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃 田螺：性大凉，能清热月经期间忌吃田螺等寒性之物。 梨：月经期间切忌多食生梨 柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体對食物中铁的摄取由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质所以不宜进食柿子。 西瓜：经期的妇女应禁食 竹笋：竹笋性寒，叒含较多的粗纤维和难溶性草酸钙女性在经期应忌食。 月经期时应注意一些特殊食物 （1）食盐：女子在月经期来潮前吃过咸的食物是有害的过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象 （2）饮食忌食生冷：祖国传統医学认为，血得热则行得寒则滞。月经期如饮食生冷一则有碍消化，二则损伤人体阳气导致内寒产生，寒凝滞可使经血运行不暢，造成经血过少甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜在冬季还可适当吃一点羊禸、鸡肉、桂圆等温补食品。 （3）忌饮浓茶：茶除了有一定的营养价值外还有防治疾病的作用。但妇女月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管使人兴奋，基础代谢加快容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血 月经期的健康饮食 （1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。 （2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等 （3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。 参考资料：/question/1409405.html