通宵不睡会使精神不济脾气烦躁，皮肤变差记忆力下降，人容易变疲劳特别是对身体处在成长过程中的青少年的成长发育非常不利。长时期的通宵不睡会使内分泌夨调影响身体的整体素质。 并且通宵不睡即使第二天睡整天也很难弥补回来。 我个人的经历就是这样偶尔出去通宵唱k，往往需要连續修养几天才能觉得舒服
 而且通宵不睡后心脏也觉得超级不舒服，整个人很萎靡不振记忆力下降很快。得不偿失呀 -------------------------------------- 通宵不睡会造成 1。内分泌失调从而身体状态变差，皮肤变差； 2免疫能力急剧下降，从而身体的抵抗力变差容易感染疾病； 3。
 身体机能衰竭使头脑昏聩，精神不振甚至引发猝死； 白天补觉是补不回来的。因为 1。打乱了生物钟从而会引发身体调节系统问题； 2。极度透支之后的补眠不过是起到缓解身体衰竭的作用，但对身体机能的下降是起不到多大作用的只能靠长期的调理和科学规律的生活才能将身体机能调悝好。
 ---------------------------------- 桅大着呢轻的上边都说了，重的熬夜是倒致癌症的九大原因之一通宵一次，正常生理周期要用14天来修复如果你经常通宵可以算一下你这一辈子补的过来吗？