【摘要】：正在女子三级跳远第②条的梯队建设中,在加强一线队伍攀高登顶的同时,从少年女子三级跳远第二条的基础训练开始,就应抓住三级跳远第二条第二跳的技术难点,采取综合性的训练手段实施有效突破1.技术难点分析第二跳的跨跳技术,既是担任第一跳的起跳腿,继起跳腾空后于空中屈膝前摆,以髋带动大腿驱动小腿及脚掌的再着地起跳;又是担任第一跳的摆动腿实施摆动后,于空中下放回摆继续配合起跳腿的着地、缓冲、蹬伸而做出的再一次擺动。正是这两个"再"字--再起跳和再摆动--
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立定三级跳远第二条是一项技术含量较高的高考运动项目之一,在平时的高考训练中应把改进和提高第二跳技术作为训练的重点本文就第二跳跳不起来的原因以及改进办法方面进行理论分析和探讨,从而有效提高体育高考考生的立定三级跳远第二条成绩。
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