学习学不进去的时候怎么办?
不管学霸还是学渣都有学不进去习的时候 这时候你们都是怎么逼自己的 还是干脆就不学了
我来给个方法论回答我试过无数方法，解决学不下去的问题。先整理几个失败的方法：1，学不下去就不学：喝茶，喝咖啡，静坐，冥想，听音乐，网上看各种励志鸡汤，制定学习计划。通通无效。冥想半天睡着了，喝着咖啡就开始吃零食了；听听音乐就顺便看了个电影，看着励志鸡汤就顺路看上了知乎。。。结果是一天一天又一天，继续荒废。2，能占用的时间都占用，剩下的学习。就是所谓的逆序时间管理。把玩的时间都安排好，剩下可怜的几个小时学习。可玩的事情太多啊！玩着玩着心就野了，更没法低头学习。3，什么都不干：关手机，断网线，坐在桌前先呆5分钟。结果要不是百无聊赖不知不觉又玩上了，要不就是睡着了，或者一个人静默的胡思乱想。4，先干点安静的事情：书法，画画，写日记。看窗外。我只能说，呵呵。人在拖延的时候，所有无聊的事情都拥有巨大的吸引力。我曾经静心练书法，然后练着练着，觉得笔不好，然后就上网shopping 买笔去了。。。看看窗外，看到一只猫，就出去抓猫去了。还顺路拎回家只小猫，于是接下来的N天都忙着养猫了。我是长期抗争，屡败屡战。把吃不到奶的劲都使出来了，浑身上下能用的不能用的全都动员了一圈，才培养了一个脆弱的支持体系，维护我少得可怜的意志力。我有一个思想轨道论。人每一次的思想支配行为，都是在强化一条轨道。时间长了，要脱离轨道很难。天天在外头跑来跑去，就觉得家里呆不住。天天宅在家里，就懒得去外面。早起的人恒早起，都是这个原理。人的精神状态，学习状态，懒惰程度，全有自己的轨道。玩三消/扫雷/纸牌类简单游戏的时候，明明没啥瘾，甚至觉得有点无聊，可还是一局一局的玩下去，在那种时刻可以明显感受到”心流“ 在固定的轨道上涌动。”学不下去“的时候，就要给自己打破现有的懒散轨道，铺一条”学习“轨道。怎么”打破“现有轨道呢？分为环境和身体。环境包括：改变居住环境；改变学习环境；参加学习小组/课程；找学习伙伴，等等。身体包括：开始早起，开始运动，规律作息和三餐。尤其我想强调一下 运动对激发精神活力的作用。跑吧，小伙伴们。效果立竿见影。我自己有强烈的感觉，当成天宅在家里的时候，身体的状态是懒散的，内敛的，肢体不会大舒大展，精神也是懒散的，专注细节的。跑起来之后，肢体舒展，环境改变，精神也被激活。瑜伽，跳操，仰卧起坐之类固定在某地的运动都不行。现有懒散的轨道打破之后，就要给自己铺设一条 学习的轨道。这个过程挺难的。如果思想是河流，它已经在我们惰性的河床上流了太久。现在我们把它带到学习的平原上，刚开始只能徒劳的浅浅划下痕迹，很容易散漫，很容易惯性的又回到原来。这时候就要用意志力给自己设限，约束河流往学习的方向走。我用的是纸笔。字很烂，就是给大家一个参考：高亮区是我对时间的记录。几点几分，接下来的时间我打算干什么。几点几分结束。用了多少时间。这可以约束自己的思想，也可以激发思维的主动性：接下来5分钟我要做某某事。我用这个方法一直监督自己的思想，防止出轨。还有一种学不下去的情况，就是思路卡住了，接下来遇到困难。通常的建议是暂停，干点别的事，再回来。可惜我要是干上别的事就回不来了。所以没办法，只能死磕：我就是坐在那里，各种吐槽，各种画小人诅咒，各种抱怨。做大量的无用功。但是都用纸笔记下来--要是光用脑子想，很快就控制不住想玩了。我就是写写写，全是和学习有关的事情，然后在某一个点，突然灵光毕现，豁然开朗。所以总结一下，学不下去的时候怎么办？早起，好好吃饭。收拾屋子，重新摆放家具位置，拿书到图书馆去。图书馆学不下去的，换个位置。换到咖啡店去。换到教室去。下午出去跑圈。找个秒表，整个本，一分一秒的趴桌子上死磕。那种大学图书馆常见到的，拿张小桌布，抱个小水壶，听着音乐再啃个水果，真的不是学习啊同学。
【看完不点赞小朋友真是太不可爱了】补充几点：1:我所说的“学不下去就逼着自己学”并不是说要死磕到底，而是在休息之后觉得状态恢复了一些时继续投入学习。举个栗子，晚上八点钟的时候，你写数学题时脑袋发胀，不会写，写不下去了。这时候出去休息你有了两个选择：1，玩二十分钟之后，觉得放松了继续回去写。2，玩个三四个小时继续回去写。我的话我选选择一，玩个三四个小时之后十一二点钟了吧，这个时候就应该犯困了，多数人应该更写不下去了。还有整个学习计划就被彻底打乱了。2:该困告的时候就应该果断立刻马上的去困告告，身体上革命的本钱，熬夜伤身啊少年。=================以上2月1日早9:30更新=============(*???)?【重要的事说三遍！】鸡汤喝多了会中毒！鸡汤喝多了会中毒！鸡汤喝多了会中毒！?(???*)曾经有一段时间疯狂的迷恋各种正能量文字，看完之后真的挺振奋的，那种酸爽简直无法和深夜写作业比！但是那些喷鸡汤的真的想对他们说，暂时的振奋就暂时的振奋，能让我埋头学习就是好鸡汤，好东西。那段时间，恩，怎么说，我成绩掉的比较严重的时候，让我重新回到前几名的、让我熬过那段时间一直逼着我学习的就是那一些鸡汤。 然后现在。。。我看那些鸡汤再也没有感觉了，那段正能量文字满天飞的日子也过去了，我现在基本能知道的都是我以前看过的，还有什么刘同卢思浩那些我从最开始看就觉得没什么感觉，刘同可以当做故事看或者人生感悟看，至于卢思浩。。你们愿意看你们开心就好。所以！这次告诉你们两个东西！1:鸡汤喝多了会中毒！给你那些正能量的东西总有一天会用完，接下来的路就要靠自己坚持下去！2:在低谷的时候正能量文字是真的可以陪你挺过去！但是它是不能用多久而且可以第二次没用。?(=σωσ=?)重要的事说三遍！点赞（上面说过一遍）点赞！==================以上1.25 傍晚6:01============曾经在知乎里看到一句话：如果你不想学、学不进去了那就不学了，那你什么时候学？ 看到问题里有一个话题：熬夜。( ?????)っ这里想说起一些关于自己的经历和感受。我家在城乡结合部，一个略老旧的社区里，社区里年轻人大多已经搬走，剩下的大部分是退休的老人和在孙女孙子的大妈（这段是废话，可不看），自然而然广场舞的骚扰肯定少不了。←_←也不知道你们对于那种一整个晚上都在循环听大喇叭放：终于你做了别人的小三～的感觉是什么样子。 后来我为了逃避这种精神污染，开始插耳机，可是呢，我发现一个问题----终于你做了别人的小三 这十个字还是无法被音乐掩盖。 【黑喂狗 跟我唱 终于你做了别人的小三～】 放暑假了，我妈就开始放养我了。在最后几天刷作业的时候，我发现白天我根本无法放下手机安心写作业，无奈只好认命半夜刷作业。好家伙，半夜刷作业跟打了鸡血似的，又精神又没有口水歌。（上课期间，不推荐半夜刷作业，因为这样貌似越刷越困。） 从此之后半夜刷作业的日子一发不可收拾。 (?òωó?) 可是你知道后果是什么吗？恩？这个人脸色不好，脾气暴躁，这特么还胖了，胖了就算了，痘痘爆发，白天看什么都看不进。 好了，上面一段其实可以都不看，看这一句就好：上学期间千万不要熬夜写作业，早起补作业都好一点。熬夜之后你第二天晚上写作业更没精神更学不进去，很烦躁脑子一片混沌啊有木有？？？！ 如果习惯熬夜的话，那就星期五晚点睡，不要写作业了，该玩就玩，第二天睡个懒觉，下午乖乖写作业。 2，学不进去的时候要逼着自己学。 如果不是精力的原因，那你要训练一下自己的毅力了？是不是觉得一到写作业的时候就发现指甲要剪了？这本小说居然挺好看的？好像我微博上有人评论？我去看看热门微博？ 乖乖，那我问你，那你准备什么时候学？玩够了再学？按照你这样说，当你打开热门微博的时候就会一条条看，再看看评论，好不容易翻完了你有手贱去刷新关注去了，然后顺着顺着你就玩到了半夜。哦，半夜了啊，要写作业了啊？然后你就熬夜，熬夜写作业之后第二天继续学不进去，学不进去了我就玩玩吧，之后你又点开了热门微博。。。。 很负责任的说，玩不够的。 再送你一句话：当你决定出发的时候，最困难的地方就已经度过了，所以，何不执行下去？ 泡完脚，闭眼！困高！ 如果明天题主看到了这个***，拜托提醒我一下我明天起床洗头发，谢谢。
“操，不可能不行啊，再看一遍！”“既然这个世界上有别人能搞得定，我也一定可以搞定的，再来！”“尼玛！终于明白了！操！我果然是天才”
根据我长期对自己以及身边朋友的观察，我发现学习学不进去无外乎一下几个原因：1.太浮躁。看不到自己的知识短板，误以为自己已经学的够多导致静不下心，还有就是跟同学出去玩玩的太嗨导致进入不了状态。后一种其实还好解决，只要你拿起书本学个两三天心就收回来了。但前者则需要能够对自己有一个明确的认识，然后再制定大目标，将大目标分成众多个小目标，当你不想学的时候想想自己的学习任务，如果连这些小目标都不能完成还谈何大理想呢？2.自卑。为什么自卑反而导致不想学呢，难道不更应该努力一把吗?道理是没错，可正是因为好多人一打开书看到还有那么多的任务然后陷入了自责烦躁的怪圈。这个现象在考前尤为常见，尤其是学渣一到大学考试月，一看所有的书还是新的，就有可能放弃学习。3.想的太多。学习就学习，不要想其他的事了，无论是谈恋爱还是家里的烦心事都暂且放到一边，越想越心烦，你只有抓紧你手边的这些可利用的时间把它高效利用起来才不会在将来的某个时刻后悔。以下是原***，写自大二的某个考试月，现在的自己已经能完完全全的进入状态了，希望很想努力学习的宝宝会从中受益。====================================千万别玩手机！！！做什么都行，洗衣服，吃东西，跑步，逛街。但就是别玩手机，别上网，不然你会深陷其中无法自拔。目前我实践过最有效的方法是思考，然后写日记。简单来说，就是总结，总结这样那样的原因，总结自己需要改进的，然后浅谈理想，给自己打打鸡血。拿着勺子继续追赶。
没有不学这个选项，ABCD都是学。
最近在备考，一共六本厚厚的专业书可真是挑战。开始的时候是真的看不进去，毕竟放假了看专业书籍对我来说太残忍了，很烦躁，效率很低。
在微博上看到了清华陈吉宁校长的毕业典礼讲话，里面举了《Outliers》中的例子：无论是小提琴还是钢琴专业的学生，他们从5岁左右开始学琴，到20岁时，那些具有成为世界级独奏家潜质的学生都至少练习了10000小时，那些被认为比较优秀的学生都至少练习了8000小时，而那些被认为将来只能成为一名音乐辅导老师的学生只练习了4000小时。这就是所谓的“10000小时法则”。
之前也听过什么一件事只要做满多少多少小时，你就可以精通这件事，这次临近考试，我就打算实践一下，给自己的学习时间计个时。我使用手机秒表计的时，当我按“开始”的一刹那，就感觉战斗开始了！过一会会看一下手机，啊呀，看了45分钟了，再过一小会就一个小时了！哈哈真开心。~然后不知不觉地多看了30分钟，休息的时候停止计时，等调整好再计时开始，以此类推。看到秒表上的数字不断累积，秒位数字飞快地闪着，然后从秒到分最后累积到小时，感觉是对自己刚才的精力集中做了一个很直观的量化，虽然离前面提到的4000小时还有很长的距离，但是方向却很明朗，而且也有一个结果在那里放着，就算最后不是最好，但也绝对不会是最差。如果累计到了会不会真的发生奇迹呢，打心眼里期待这次实验的结果啊。一天下来，我累计学习了6：56：47，这七个小时度过地都很高效，这种事在假期发生，这对我来说简直是奇迹啊。。。。太惭愧了。更让人开心的是，明天我会继续在这个时间上累计计时，正在向着4000撒欢狂奔~我觉得很多时候不能专心做事的原因，是因为较短的时间内很看到这件事给自己带来的有形的收益，随之而来的浮躁情绪，伴着懒惰的天性，便总会感觉自己徘徊在原地。就算你进步了，你在学习过程中的不专心也会让你产生一种愧疚，会让你怀疑自己，否定自己的进步。数字上的量化会很直观地告诉你，你前进了多少，离4000小时还有多远。喜欢做各种方面的实验，就是因为好奇看到的说法到底是真的假的~哈哈哈！时间久了，有了完整做一件事情的习惯再回头看这个***，还是觉得这样的开始挺可爱的~
排名第一的回答提到，关键是心思要在学习上。那么如何集中心思到学习上？关键是引起学习的兴趣。这方面我的一个方法，就是提问题。把学习内容变成一个个问题提出来，然后学习的过程，就是去钻研解决这些问题的方法。这样做的好处是因为，问题容易引起大脑的兴趣，大脑的一个特点是想把未完成的问题解决掉，没有解决的时候就会一直去想，甚至吃饭想，睡觉想，这个时候其他的诱惑都弱爆了，就是钻研这个问题才是最有意思的事。这个方法尤其适合对于感兴趣的内容钻研性的学习，而且往往能体会到钻研的乐趣和进步的感觉。
今天不想跑，所以才去跑，这才是长距离跑者的思维方式
高吗？富吗？帅吗？白吗？富吗？美吗？滚去学习。
照镜子。人丑就应该多读书。
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