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关于跳舞毯的热量消耗？&
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宝宝们啊？谁知道跳舞毯一个小时大约能消耗多少卡啊？我看了很多相关帖子都没有一个准确的！比如慢舞曲大概多少？快的大概多少，我知道不能很准确啦！就想知道个大概！
再问问有没有还在玩这个哒？相互鼓励下！我的刚买的今天到，跳了一小时很出汗呐！也不觉得累！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
都没有人玩么？？？？？？
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我玩了半个月就不玩了。觉得没意思了
重新做人，不能暴食！为了有个瘦瘦的大腿和翘翘的屁股，我必须运动！
喔！效果应该是有的吧 ？怎么会觉得没有意思呢？我觉得比出去跑步 好哇！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我的毯子被我跳坏了，现在当地毯了~~~
&协调不好，跳了减肥没什么感觉，只是感觉跳完胃好胀，真是奇怪~~~
我是肥妈，回归薄荷，找回美丽、自信的自己我的目标体重---上胸围---下胸围---腰围---臀围---腹围---大腿---小腿---手臂48-------86----------67--------60-----86------76-----49-------30-----26目前51.6-----90---------70--------63------88------79-----51-------32-----28第一阶段 ---目标：65---60 【完成】 第二阶段 ---目标：60---55 【完成】 第三阶段 ---目标：55---52【完成】第四阶段 ---目标：52---49 【进行中】第五阶段 目标：49---46
我玩也，你的效果怎么样呢
----48公斤
写真----45公斤
...当地毯了啊？呵呵我嘛才开始不知道会怎么样，但很出汗！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我在酝酿要不要买一个的说。。。
stage 1(8月21日----8月28日)------------52.4kg→51.9kg『loading.................』
stage 2(8月28日----9月4日)--------------51.9kg→51.4kg『loading.................』
stage 3(9月4日----9月11日)--------------51.4kg→50.9kg『loading.................』stage 4(9月11日----9月18日)------------50.9kg→50.4kg『loading.................』stage 5(9月18日----9月25日)------------50.4kg→49.9kg『loading.................』stage 6(9月25日----10月2日)------------49.9kg→49.4kg『loading.................』stage 7(10月2日----10月9日)------------49.4kg→48.9kg『loading.................』stage 8(10月9日----10月16日)-----------48.9kg→48.4kg『loading.................』stage 9(10月16日----10月23日)---------48.4kg→47.9kg『loading.................』stage 10(10月23日----10月30日)-------47.9kg→47.4kg『loading.................』
NICE里说这个减重效果蛮好的 消耗也很大 但是具体没说多少 但是要求了要45-60分钟~
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
Constance.Happy写道：
NICE里说这个减重效果蛮好的 消耗也很大 但是具体没说多少 但是要求了要45-60分钟~
哦~我就觉得很出汗说~
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
Clover_77写道：
Constance.Happy写道：
NICE里说这个减重效果蛮好的 消耗也很大 但是具体没说多少 但是要求了要45-60分钟~
哦~我就觉得很出汗说~
适用于全身胖和下身胖的人
没有雅典，没有罗马，也再没有回去的路。
Constance.Happy写道：
Clover_77写道：
哦~我就觉得很出汗说~
适用于全身胖和下身胖的人
嗯嗯！我就是全身胖！出汗应该是我太胖了的关系
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我也在玩啊，不过现在我觉得很没劲了，都不怎么高兴跳。我想应该能消耗热量吧。
一点不好玩
我阿姨也买来当地毯了
建议不要买
我发现我实在是不爱运动，比起跳舞毯来，我更不喜欢跑步，更加枯燥，唉
falindy写道：
我发现我实在是不爱运动，比起跳舞毯来，我更不喜欢跑步，更加枯燥，唉
同意我也更不喜欢跑步！这个还有点趣味性！我要坚持，我妈很鄙视我买这个东西的说因为我一直不坚持
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
貌似连个大概都没有啊！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我也在考虑要不要买~
不过为什么玩跳舞毯会无聊？
赫在，你是永远的宝石美男！奎贤，表在FHwuli敏敏了！晟敏，下次请你吃南瓜大餐哟！东海，别再欺负赫在了哟！特特，你的腰好点了没？庚庚，你是13亿人的奇迹！希澈，你是我永远支持的火星公主！丽旭，你的声音即特别又好听！艺声，你的嗓音永远使我动容！基范，你什么时候回来呢？想你了哇！十元，你真的很帅！强仁，要减肥咯！神童，努力跳舞吧！
elf钧写道：
我也在考虑要不要买~ 不过为什么玩跳舞毯会无聊？
我TB上买的今天刚到玩了2个多小时，不觉得累但很出汗！暂时还没有觉得无聊！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我快买了????
2012，即使末日也要美丽。减肥吧，亲爱的们
看来大家都不太清楚他的热量消耗啊！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
这个东西只适合有节奏感的人哦
玩不好当然会没兴趣了。玩好了 能不断挑战高难度 上网挑战真人 感觉相当爽！！！
我也在玩，今天吃了?甜?，感?光靠?食不行，要??了，?翻出?，跳了半?小?就不行了，?得自己??不好，所以很??-。-
想上?查查看?量消耗呢
健康减肥第一阶段：4-14----4-30
58--57kg第二阶段：5-01----5-31
57--54kg第三阶段：6-01----6-30
54--52kg第四阶段：7-01----7-31
52--50kg第五阶段：8-1开始每月减掉0.5--1kg就好：）
我减肥两个月了主要运动就是靠跳舞毯呢，感觉瞒有效果的，我运动量也不大，正常都是一个小时，有时候偷懒都只跳40分钟，感觉比单调的运动这个更能提起我的兴趣。还是适合自己的最好吧。
坚持就是胜利
额。。。我在跳毯子，热量也是不知道怎么算啊。。。我毯子是久游网的，超级舞者专用。。。一天一个小时，速度是3-5的，跳完以后就跟从水里捞起来的一样啊~我暂时算在慢速跳绳里了。。。感觉比慢速跳绳来的激烈~
susanxiu写道：
我减肥两个月了主要运动就是靠跳舞毯呢，感觉瞒有效果的，我运动量也不大，正常都是一个小时，有时候偷懒都只跳40分钟，感觉比单调的运动这个更能提起我的兴趣。还是适合自己的最好吧。
是每天一小时么？
我坚持得不够好！
你究竟是有多饿啊？吃那么多干嘛啊，别把每顿饭都当最后一顿饭那么吃，一辈子你还得吃那么多顿饭呢，干嘛拼命的吃的，别把吃饭当作一件多主要的事，养分够了，饱了就能够了，偶然吃点好吃的就行了
我太懒了,没有每天跳,一个星期只跳3、4次，高兴了就多跳一会。=
坚持就是胜利
我看一本杂志上说，每天半小时跳舞毯，一个月减了23斤啊
我要瘦成一道闪电
我跳半个小时就出汗了~那是前阵子的事了，现在不跳了
我也跳呢嘿嘿~~~
就是觉得肉紧实了~~
但是没瘦~~~~
减到100~！
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跳跳舞毯一个月可以瘦几斤
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：给我个完美的跳舞减肥计划
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医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，您说的情况要注意低脂饮食，积极运动，一般一天1-1.5个小时的运动比较适宜的
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