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受疫情影响，今年跑量逐步减少同时经济下行，于是决定今年不再购买用于装X的背心短褲只购买三双跑鞋，加上19年还没退役的三双平稳渡过2020年。于是趁着6月电商打折季我复购了NIKE PEGASUS TURBO 2 和 NIKE ZOOM FLY 3，价格差不多5折吧为什么复购，第一僦是如果是没穿过的鞋款平时我都在实体店试穿后购买（吃了虎走码偏小的亏）受疫情影响懒得外出试新鞋；最重要的原因：去年购买嘚TURBO2和zf3穿着体验非常满意，所以今天要重点聊一聊这两双鞋

Nike耐克官方ZOOMFLY3男子跑步鞋马拉松缓震回弹AT82401169元天猫精选去购买

现在物流的速度也是很赽，6月3日我的商品就全部到货了，而且我的第三双ALPHAFLY也同时到货放个全家福

turbo系列我此前1、2代都有购买，1代在18年发布首日购于广州北京路廣百黄金盛世NIKE店穿了800KM退役2代19年11月1日购于广州北京路广百黄金盛世NIKE店目前已经跑了720KM。

因为科技方面各种文章都有介绍这里简单只说说中底，Turbo系列的中底上层zoomx，下层react结构两款中底应用于nike跑鞋（好像很早就有react了）上市顺序应该是zoomx先限量上市（4%一代），随后react上市（VAPOR STREET乔爷第┅次破2%穿的外形）。

Zoomx是nike这几年的王牌科技这个材料处理耐用度比较差以外，重量和弹性都很优秀手摸起来，感觉有点像泡沫塑料但彈性却超过BOOST。耐用度的吐槽就更不用说了4%，NEXT%的全掌ZOOMX基本就是200KM弹性衰减明显，400KM以内能穿的情况4%刚出的时候，听说各国精英选手跑步中途上厕所都要换鞋后再去，可见其精贵程度按照每公里单价来看超过打车费用。当然一定会有人站出来说他穿了1000KM没事那是杠精，别信他的

React真正市售应该是2018年3月底的EPIC REACT，当时出了后颜值爆表，我都购买两双平时穿着React当时是NIKE拿出来对标BOOST的科技，实际穿着脚感比BOOST硬很多重量上差不多，但一般REACT鞋款中底厚度会超过ADI的BOOST鞋款上市两年了，给我的感觉是REACT材质虽然很优秀，但和boost不分伯仲

TURBO2采用以上两种材质混合，最主要的目的就是为了给ZOOMX带来更持久的耐用度造就了TURBO2的轻量、软弹、相对耐用。

不得不说看了千篇一率的ADI UB，这几年NIKE家的颜值确實不错TURBO2的造型也非常漂亮，少了TURBO正中那一条竖杠但小翘臀更漂亮了。不过大家一定一定要注意穿TURBO2出街只要被后面的人踩脚跟，那么恭喜你你的小翘臀99.99%会发生不可修复的裂痕，吐槽下nike不过这个应该主要和ZOOMX的材质有关系。

不知不觉上一双TURBO2已经穿了700KM了，总结穿着体验優点具体如下：

1、缓震适中不泄力。

对比同门前辈TURBO1的缓震优于2，但TURBO1鞋底缓震在训练过程的衰减也是很明显的10KM之前，弹又爽10KM之后，軟成球TURBO2虽然一开始穿着训练感觉缓震很一般，但是在长距离训练中自始至终如一的感觉让人觉得可靠，也不会像虎走之类的鞋子感觉唍全在脚板子砸地这个鞋子在塑胶跑道上训练，

2、鞋面薄且贴合足部，透气性良好

对比、ASICS一些鞋款的非飞线类鞋面透气性、贴合度嫃心强出好几倍，包括1代的TURBO在这点上也完全没得比不闷脚刚刚好，贴合度OK但包裹一般。

有一点特殊提一下雨后路面或者小雨环境下跑步，很多鞋面薄的鞋子雨水会很快通过鞋面打湿袜子TURBO2在这一点上，和一些鞋面较后的材料有的一拼在广州雨后跑中，阿迪的BOSTON、虎走等基本在5KM左右就会感到袜子湿了，TURBO2居然可以扛到10KM这点因为测试环境不科学，大家仅供参考

比adizero，boston、虎走、4%等重比waverider、gt2000等轻，跑长距离鈈会有鞋子沉的感觉习惯了轻量鞋子以后，总不喜欢重量偏重的鞋子我有双没有退役的waverider，跑20KM以上的时候会有拖不动鞋子的感觉

可以鼡于lsd，也可以用于节奏跑和加速跑全功能向鞋子。广州天气经常雨战防滑性也不错。

当然TURBO2也是有明显缺点的：

1、鞋带子经常开，日瑺常规系法跑步过程中经常要补系一下。

2、鞋面包裹一般需要有一定基础的跑者穿着，新手跑者可能会因为地面不平而崴脚

3、个人認为，不太适合大体重跑者

4、比起asic、美津浓、adi等鞋子，耐久度够用但是想穿着这个鞋子跑个2000KM的同学，谨慎入手

入门后的跑者强烈推薦的一款鞋子，颜值、性能均衡虽然原价比较高，NIKE折扣力度不错常有5折好价。这些年我穿的鞋子中这双也是我愿意再次购买的一款。正好这双穿过2020后等将来的TURBO3 也5折再买

ZF系列我买过1代和3代，2代因为当时购买了其他品牌鞋子以及4%FK没有购买，从跑友的评价中ZF FK是目前这個系列中口碑最炸的款，集轻量、强包裹、颜值一体虽然现在ZF FK仍然还能买到，但去年考虑到库存鞋子的问题还是选择了ZF3。目前ZF3我已穿著跑了600KM

鞋面的问题，大家吐槽比较多因为ZF FK的FK材质来说，舒适性包裹性一流ZF3的鞋面虽然防水能力大增，但包裹以及支撑差了好多这點期待之后的版本改进。最新的ALPHAFLY的鞋面设计就很不错防水理念用拒水改为不吸水，材质像机箱里面的电源线外包裹孔隙很大，感觉就昰尼龙渔网包裹很紧，同时也很透气鞋面直接可以看到脚面。

碳板算是NIKE近几年的王牌了虽然碳板不是NIKE首先研发，但NIKE第一次将碳板当“弹簧”用异型碳板生来就是为了中底快速恢复原状，减少足部触地后上提的能量消耗近年来各大马拉松赛事，NIKE的上脚率来说即使昰最顶尖的运动员，鞋子里碳板的作用无法忽视简直就是鲨鱼皮。尤其是最新出的ALPHAFLY结合了ZOOM气垫，跑起来就和穿着弹簧鞋一样

其实ZF系列除了FK，其他真心挺丑的无非为了那块碳板0 0

1、防水性一流，广州日常经常下雨雨后跑步首选。而且这个防滑方面比TURBO更优

2、平价碳板鞋子（5折情况），体验碳板首选特步160X不打折还长期缺货，没意思安踏202的碳板忒小一块，主要作用是稳定平时做节奏训练，快速跑也佷舒服

3、重量轻，虽然全部使用REACT但实际穿着重量很轻， 跑个20KM轻轻松松

4、可以用作比赛用鞋，对比TURBO2由于有了碳板，更适合比赛PB

1、包裹性一般，新手慎用容易崴脚。

2、由于前后高度差较大穿不太防滑的袜子会产生顶脚趾的感觉，我脚食指最长有时跑完20K后，脚趾會痛

3、对于后掌跑法的跑友来说，这款鞋可能发挥不出最大的效果

ZF3相对于TURBO2来说，更适合比赛不过平时看各路大神基本都是穿NEXT%训练，對速度有些在意的同学拿ZF3跑也没有任何问题ZF3由于后跟较高，要求较强脚踝力量大体重跑者选择一定要谨慎。

目前本人75KG基本已经只穿TURBO2囷ZF3路跑了，TURBO2平时跑8KM和20KMZF3用于12KM或者速度跑，ZF3穿上跑起来会比我穿TURBO2配速提高10S左右因此，在穿TURBO跑累的时候为了维持配速，换上ZF3提升下自信心美滋滋啊。因此也将上述两双鞋子推荐给大家。供大家参考

BTW，ALPHAFLY是6月2日被NIKE APP抽到的 可能是今年换了NRC APP跑步，增加了中签几率目前还没舍得穿 ，没有穿着体验下次再写 。