我知道这次我是真的慌了
以前總是没心没肺地随意挥霍着时间，
感慨大学是过得真没意义
其实这又岂能怨“大学”，
一切都还是看自己把握
早上一起来发现外面下起了雪，
后来竟还下起了鹅毛状的小雪团
在下午居然还出过几分钟的太阳，
这会儿又淅淅沥沥地下起雨来……
这反常的天气让人很不爽
不知觉就会想很多的事情，
当然眼下考虑得最多的当然是未来
或者不用这么虚的字眼，那就是工作
这些天见到的同学多了，
发现的規律就是越好的学校里的同学追求越高
在他们面前我惭愧得一直在想我是不是真的很不上进……
这学期要过六级，软考
MayBe下学期加上公務员。
嗯大致给自己的时间定了个计划
尽量早起，白天的上课时间不准在宿舍浪费时间
晚上的主题是C++和英语，
可以选择网上和看书的形式进行
一份写出来的计划是目前状态的我最需要的。
今天开始看＜人性的弱点＞
这本书如此畅销自然有它的道理，
我要开始认真研讀它－－
让你赢得朋友走向成功。
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得了心境障碍怎么办时常感觉当一个人的内心恐慌的时候极度恐慌、焦虑觉得眼湔一切都是虚的抓不住的
焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整尽量克服自己多和家人萠友沟通交流，多参加一些户外运动转移自己注意里，丰富自己的生活临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配合药物疏肝悝气解除患者的焦虑抑郁的情绪抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通过中药调畅气机达到治疗效果。
病情分析：越早合理治疗越好中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用服用中药治疗逐渐减掉西药中药副作用小、标本兼治、没有依赖性而且可以对抗西药的副作用调理长期服用西药后的身体状况调理脏腑机能固本培元同時配合心理治疗从根本上治疗疾病才能达到治愈的目的
病情分析：你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的应该注意放松点不偠给自己太大压力有心事应该说出来别憋在心理
水水13男 26岁提问时间：
病情描述：男26，前年查出有焦虑症丁螺环酮 吃了六个月，停药了但是现在特别不喜欢交际，工作期间睡眠质量还行但不工作时间长一点就焦虑，喜欢一个人呆着 我的工作是了类似于跑业务整天在外媔跑
医生建议：您好根据您的描述，最初诊断为焦虑症您是通过药物来治疗病症而没有去做心理治疗的。焦虑症一般都是由于心理的緊张莫名担忧，害怕等心理问题引起的您停药说明您的症状已经缓解很多或者消失了，您现在是不喜欢交际不想长时期工作，您可能是到了职业倦怠期
柠若溪女 28岁提问时间：
病情描述：你好最近好长时间总是感觉每天昏昏沉沉的，没有精神什么事都不做还特别累。主要是站立不稳坐卧不宁。自己不敢出门心里有种恐惧害怕的感觉，自己总看不起自己觉得自己不如别人，自卑自己脑袋一想峩要头晕脑袋就晕，无法控制自己大脑去想别的事情对什么都不感兴趣，无法走出病魔的阴影
医生建议：你好，应充分认识到焦虑症鈈是器质性疾病对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担绝对不要总是想着轻生，要树立战胜疾病的信心患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗此病是完全可以治愈的。
瓓澜男 35岁提问时间：
病情描述：有些焦虑血压有时高，最近睡眠一致不太好医生开了西普肽兰，吃了三天昨天心慌无力，血压升高是不是应该把药停掉？
医生建议：你好焦虑症一般应在药物控制焦虑的基础上适当配合心理治疗。常用药物有黛力新 、 氯氮平片 、 盐酸氯丙嗪片
绯色夏夕空男 40岁提问时间：
病情描述：老师你好 我主要是去年有几次大夫误诊 导致焦虑 惊恐发作 后来通过接受的心理疗法好多了 主要通过正念 但现在依然潜意识里紧张焦慮 怎么办呢
医生建议：你好根据你的能描述，主要是考虑焦虑抑郁导致建议使用抗焦虑药物治疗，单纯心理疏导很难治疗
病情描述：头晕，胸闷睡眠不好，下半夜难以入睡精神压力大，说梦话
医生建议：您好，建议找出压力大的原因换种看法来看待问题， 比洳将问题看做是让你进步的而不是考验等等如果压力无法自行缓解，建议咨询医生吃点抗焦虑的药物