睡不好夜夜失眠～为什么我这两忝睡觉睡不着总是迷迷糊糊的睡不死一直有知觉？... 睡不好夜夜失眠～为什么我这两天睡觉睡不着总是迷迷糊糊的睡不死一直有知觉？
千万保持良好的心态,我也是这样嘚情况,睡不着千万别烦躁,醒了就翻翻小说看会儿剧,心情轻松了不焦虑反而能睡着的全部
這种情况就要多调理了工作压力大，精神压力大烦操不安等都会引起失眠，建议及时调理可以出去走放松心情，或者睡觉是用体魄金的睡眠来垫有多种名贵药材通过气味疗法，在你入睡的同时促进睡眠加深睡眠。睡前也可以喝杯牛奶听一听舒缓的音乐有助于入睡。
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失眠多久了，你今年多大
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我也是啊每天都失眠...而且我还会伴有心悸，真不知道怎么办了
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睡觉之前的话和你喝一杯牛奶这个样子的话是有助于睡眠的
白天不要睡觉，尽快找点事做和散步，晚上喝牛奶喝热的