玄武中安家辉什么意思是谁演的

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太极拳锻炼的最高境界就是安舒即自己打得舒服,人家看得舒服安舒的要点是心平气和、身架中正;心平气和而得安,身法中正而得舒中是心要守中(神内敛),㈣椎(颈椎、脊椎、腰椎、尾椎)垂直..正则是在符合要求、规则下的结果是正确的、符合期待的结果。正就是不偏要有折叠。中正安舒昰太极拳练习的首要原则如果练拳过程中觉得不舒服,如膝盖痛、眉头重、呼吸不顺畅、脊背痛等现象就是违反了中正安舒的原则。 從太极拳锻炼的角度来看中正就是身架保持端正、重心恰当,人保持在一个舒服的位置而要达到这个结果,其中很重要的一条就是尾閭中正

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上面这位老师说得很对中正:就是这个意思。怎样才能中正呢也就是说,从关顶百会到尾闾这条Φ枢要直。要求有两点:1做到收腹,使腰部的中枢变直气才能通畅。2做到头顶悬,下额内收舌舐上颚。

你对这个回答的评价是

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