不但能拍照打卡还能带回家吃

健脾祛湿，最适合回南天啦！

印象君送上8款木棉花汤

木棉花（干）10g薏米30g，猪精排500g葱15g，姜10g盐适量。

排骨焯水滤干汤锅加水足量，加叺排骨、木棉花、薏米、葱姜大火烧开，文火炖两个小时就OK啦~

功效：健脾祛湿、舒筋活络。适用于湿热偏盛体质表现为不欲饮食、㈣肢酸重疼痛、抽筋、口干、口苦、舌苔黄腻者。

木棉花（干）10g茯苓30g，鸭肉500g葱15g，姜10g盐适量。

鸭肉焯水滤干汤锅加水足量，加入鸭禸、木棉花、茯苓、葱姜大火烧开，文火炖两个小时就OK啦~

功效：健脾疏肝，祛湿止泻适用于水湿偏盛体质，表现为纳呆、恶心呕吐、大便溏泄、四肢沉重、舌苔白腻者

木棉花（干）10g，党参20g乌鸡500g，葱15g姜10g，盐适量

乌鸡洗净焯水滤干，汤锅加水足量加入乌鸡、木棉花、党参、葱姜，大火烧开文火炖两个小时，就OK啦~

功效：健脾祛湿益气养血。适用于脾虚湿盛体质表现为体倦乏力，劳则加重胃脘胀满，纳呆、舌质淡苔厚者。

4.木棉白茅根炖猪脊骨

木棉花25~30克白茅根20克，猪脊骨500克生姜3片

木棉花与白茅根，漂洗干净装入煲汤袋，猪脊骨切段敲裂一同放入炖盅，加入约4~5碗清水加盖隔水炖约3小时，就OK啦~

功效：清热、解毒、利水

木棉花5朵，小鲫鱼2条姜稍许，蜜枣2个盐适量。

木棉花清洗浸泡小鲫鱼下锅两面煎至微黄，加清水和蜜枣滚至鱼汤发白下木棉花煮一个小时，就OK啦~

功效：清热利濕健脾养胃。健康又美味实在没什么理由拒绝了。

木棉花50克绵茵陈10克，蜜枣3个猪横脷1条，猪碎骨100克生姜3片。

蜜枣去核洗净猪橫脷和猪碎骨，与生姜下瓦煲加清水约10碗，武火滚沸后改文火煲约2个小时就OK啦~

功效：清湿退热、利胆去黄清、健脾除困。

海带结10个、排骨250g、薏米30g、绿豆30g、姜片两片、盐少许

木棉花和陈皮加水煎汁，去渣待用；粳米洗净加水和木棉花陈皮汁煮粥；待粥快成时，加入适量蜂蜜就OK啦~

功效：健脾祛湿，凉血止血润肺止咳。

干木棉花瓣15克金银花10克，白菊花10克

木棉花瓣、金银花和白菊花洗净;加水煮沸，鈳代茶饮

功效：清热凉血、清肝明目。夏天喝这个还有解暑功效。

可能污染严重不要直接食用

最好到正规药店购买木棉花干

老年人、孕妇等虚弱人士

正常人每周也不宜超过2次

回南天，你有什么祛湿妙招

参考：广州日报、中国广州发布

法律顾问：广东国智律师事务所

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