站练浑圆桩好还是练真气运行法怎样练好

混元桩 是内家很多拳种的筑基练法因为武术说白了就是打,打拚的就是身体素质。所以一般的筑基功夫都是通过活血、行气、撑筋拔骨等手段来调理人体各方面机能以达到一个健康的状态。我们现代社会不一定要打但是这种调养和提高身体素质的方式,还是可以拿来用的

真气运行法怎样练我不昰很了解。

我的个人建议是这些方法,一定要在有人正确指导的情况下练习没有相关基础~~~自己拿书面资料去练习,容易走弯路或者發生理解上的错误。

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参考资料

 

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