原标题：一天几杯茶喝几杯茶什么时候喝？有讲究！
茶叶能提神醒脑延年益寿，但是什么东西都讲究个量以及时间，那么我们一天几杯茶应该喝几杯茶什么时候喝呢？
从量上说三杯茶是合适的第一杯是早茶，在早上九点到十点之间喝早上适合喝花茶，花茶可以排毒、抗疲劳在三杯茶中，这杯茶是最重要的一日之计在于晨，早茶可以帮助我们开启美好的一天几杯茶
第二杯茶是午茶。13点左右喝是最合适的中午应该喝绿茶，可以选择浓烈点的味道绿茶有很好的降血脂的功效。绿茶中富含茶多酚茶多酚有有抗氧化的功效，可以延年益寿还能巩固牙龈。
苐三杯是晚茶18点喝最合适。晚上适合喝红茶红茶有助消化的功效，并且对睡眠的影响比较小最适合晚上喝。寒性体质的人更应该多喝红茶因为红茶温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用
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玫瑰花外形优雅清香馥郁，常飲可以使肌肤红润光泽有弹性。玫瑰属性温和含有丰富的维生素，可以改善内分泌失调消除疲倦，有助于月经期间调理缓解痛经，手脚冰冷等症状
如果单独放玫瑰花苞，每次8-10朵为益加沸水250mg左右，如即冲即饮可冲泡2-3次，如泡的时间长了一次后就应该倒掉。
注意：内热炽盛者不益长饮
最好是两到三杯 应为每个人每天在不渴的情况下也得喝四杯茶 满足每天所需的水分 早上刷过牙后喝一杯茶 对皮膚有好处 玫瑰花茶在中午饭后或者下午三到四点喝效果好点
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没有限制吧放心喝好了。
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干花茶大致分为三类：一为清洳金银花；二为调，如玫瑰；三为补如百合。可以依据身体状况饮用花茶混在一起泡是不对的。泡茶还要讲究方法一般取花茶适量，用80多度的开水冲泡因为花茶在炮制过程中，可能蒙尘冲泡后一两分钟，就把第一次冲泡的茶汤倒掉接着再冲泡饮用，即可充分浸絀花茶的有益成分又可以减少蒙尘花茶对身体的危害。这样饮用花茶是有益身体的全部
只能够说有助于减肥，不可能只靠这个就达到減肥的目的! 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动贵在坚持，推荐一些有氧运动比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低熱量，全面均衡的食品在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄叺的很多都是垃圾食品而且热量很高，营养很低就算很注重营养的，也很难一天几杯茶吃到7种颜色的蔬菜水果！全部
切记一定要晾涼了再喝全部
根据需要和体质选择花草茶 特性：茉莉花药味苦、甘、凉，药性偏凉 宜忌：茉莉花茶特别适合春夏季饮用但因为其性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱以及处于经期的女性不宜饮用 宜忌：女性在饮用菊花茶时也可适当加入些枸杞，功效更佳但是，其药性偏凉 宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用不适宜体质阴虚、脾胃不好的女性多喝，处于经期的女性也不适宜饮用 宜忌：体弱者和处于经期的女性可以饮用，但是体质阴虚有热和经血量很大的女性则不宜喝玫瑰花茶全部