1000大卡热量东西每天是吃什么谁告诉我.加上数量。。身高188体重100公斤。想1个月瘦10近左右就是控制食量。不怕伤身体... 1000大卡热量东西每天是吃什么？谁告诉我.加上数量。 身高188，体重100公斤想1个月瘦10近左右。就是控制食量。不怕伤身体
我不是怕你伤身体,是估计你会饿到昏,你188CM,多运点动,多吃个1000大卡,那会哽好
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早晨 100克素包子 一杯牛奶或一碗粥
中午 100克米饭或馒头一个 蔬菜不限 最好少油或不放油
晚上 吃苹果2个 或者西红柿 等水果 蔬菜不限
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一般每天需要2000kcal的热量 每3600kcal等于1斤 如果她每天摄入总热量为1000能基本上一个女生要想减肥只要一天多少個小时不摄入超过1200大卡就可以了可是要持之以
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今天多吃了1000大卡的热量明天不吃
男 18岁 发病时间：不清楚
今天多吃了1000大卡的热量，明天不吃饭能不能有效阻止变胖9
算正常吧差不多就是一千左右，建议你下个减肥软件推荐薄荷
我正在用呢我昨天吃的饭热量加起来1300卡，
我也在用我每天差不多700多，我是过午不食一起加油
哇，你恏厉害才七百多，那你瘦了多少了
现在95斤还想在瘦点
好瘦啊，你减肥前多少斤啊
原来106斤瘦了11斤吧
厉害，像你学习那你平时运动吗
峩没怎么运动，刚吃完饭不要马上坐下多走动，多散散步
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