看到一个足球比赛动态图，一方后卫回传守门员，守门员停球失误倒地，对方球员捡漏射门却打偏了。求大神告_百度知道实况足球8射门的技巧和过人的技巧_百度知道　　中图分类号：G844 文献标识：A 文章编号：（-02 　　摘 要 手" />
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手球守门员基本技术的动作要领及训练方法
2013年6期目录
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　　中图分类号：G844 文献标识：A 文章编号：（-02 中国论文网 /6/view-4312176.htm　　摘 要 手球运动是奥运会的正式比赛项目，手球比赛中，守门员是全队防守战术的最后一道防线，一名好的守门员对整支队伍在比赛中的输赢起着至关重要的作用。本文着重探讨手球守门员基本技术的动作要领及训练方法，为手球运动中守门员的技术训练提供一些参考。 　　关键词 手球守门员 技术 动作要领 训练方法 　　手球运动是奥运会的正式比赛项目，该运动是一项以技能主导，集篮球、排球、足球于一体的对抗性集体球类项目。不仅包括田径运动中的跑、跳、掷等技术动作，还具有快速攻防转换、激烈的身体对抗等项目特点，具有很强的比赛观赏性。在王明亚等人主编的《现代手球教程》一书中提到，手球技术可分为进攻技术、防守技术、守门员技术三大部分。可见，守门员技术在整个手球技术中的重要性。守门员是全队防守战术的最后一道防线，一名好的守门员对整支队伍在比赛中的输赢起着至关重要的作用。守门员技术是守门员运用身体各部位，以封挡进攻队员射向球门的球为目的的技术。守门员的技术好，封挡成功率高，就能降低对方的射门成功率，提高本方队伍的防守成功率，为本方队伍提供更多的进攻机会，从而提高了赢取比赛胜利的概率。本文着重探讨手球守门员基本技术的动作要领及训练方法。 　　一、手球守门员的基本技术及动作要领 　　（一）准备姿势 　　正确的准备姿势，是守门员能够快速移动和做出封挡动作的前提保障。守门员要随着球的转移而需保持能随时向任何方向移动身体并做出封挡动作的准备姿势。其动作要领是，身体面向球的方向，两脚分开站立，后跟抬起，与肩同宽，双膝微屈，身体重心落于两脚之间；上体略微前倾，双臂弯曲上举过肩，掌心朝前；站在球的入射角中间，距离球门线前30-40厘米处。力的来源在身体的核心部位，即躯干。 　　（二）移动与选位技术 　　比赛中，守门员应根据场上球的来回转移，而采用不同的步法，以移动自己的身体，便于及时、有效的选位。守门员的步法主要包括小碎步和平滑步。在原地准备时，可采用小碎步，步幅小、频率快，目的是保持身体重心平稳，且能够在判断到对方射门的方向后迅速做出动作。守门员的脚步移动是根据场上球转移的方向和快慢来决定的，一般都是采用平滑步进行左右移动，主要活动范围是从球门的一侧门柱移动到另一侧门柱。必须注意的是，不管是在原地准备或是在移动过程中，守门员的身体重心要降低，保持身体平稳，且是屈膝姿势，为随时做出封挡动作而准备。 　　移动的最终目的是为了在进攻队员射门之前守门员能够及时、正确的选好位，正确的选位是守门员提高封挡率的关键。 　　通常情况下，球在空中飞行的时候是守门员选择合理位置的时间。待球落到射门队员手上时，守门员的眼睛应紧盯住球，身体的正面对着球的方向，站在球门线前半米处，球的入射角中间。对于远射的球，守门员要在第一时间辨别出射门队员的出手位置及防守队员的站位，提高对射门队员出手的预见性。对于射门队员切入进来的球或是快攻球，守门员可以迎着球向外选位，即距离球门线2--3米处，再做封挡动作，这样可以扩大自己的封挡角度，相应的缩小射门角度。 　　在小角度选位时，则需身体贴着一侧球门柱，向外移动，重心在近角一侧的脚上，同侧手臂上举，护住近上角。选择的位置则是能够封挡住近角的所有角度，全力做出动作封挡射门队员射向远角的球。守门员在失位的情况下，即失去身体重心，或是在射门队员射门之前未能及时的选好位置，这时，可以采取放一面，堵一面的战术。例如：进攻队员选择一次大范围的转移球，球从左边锋传到右边锋，在右边锋起跳射门时，守门员未能及时移到右边锋去选好位置。这种情况下，可采用站远角放近角的战术，即守门员站在远角的位置，让射门队员误以为近角角度很大，而将球射向近角，这时，守门员就可以全力做出封挡动作去扑向近角。之所以选用站远角放近角的站位，还有一点优势就是守门员向移动的方向做封挡动作会比较顺手，且速率快、幅度大，反之，则较为困难，不仅影响了动作速率，且动作幅度较小。总之，守门员在场上要时刻盯住球，并且清楚的了解自己所处于球门的位置，具备良好的预判性。 　　（三）封挡技术 　　守门员的封挡技术是在移动选位后，判断射门队员的出球方向时，运用自己的手臂和腿脚来进行挡球。当守门员用上肢挡球时，其技术要领是用手臂的内侧去挡球，在接触球的瞬间，手臂肌肉需紧张，肘稍弯，手臂内旋、手腕下压，将球进行缓冲并挡在守门员体前，以便快速持球发动进攻。当守门员在判断射门队员射出的球时，也可以说是用最接近球的身体的任何部位去挡球。当用腿脚去挡球时，其动作要领是向来球方向的同侧腿送跨，屈膝向侧上方抬起，小腿踢直，用腿和脚的内侧去挡球，同侧手臂也向来球方向伸展，以增大封挡面积。在做此动作的同时，还需另一侧的脚蹬地，提高做动作的初速度。 　　对于小角度的封挡技术，通常情况下都是站稳近角，封挡远角。战术需求时可以站稳远角，让射门队员打近角。总之，要合理运用技战术，少抬腿，用离球最近的身体部位去挡球，无需大幅度的做动作。在封挡动作结束时，要形成整个人与后门柱的重叠。即强调封挡动作要做到位，所做的封挡动作是要挡住一个面，而不是一个点。 　　守门员的封挡动作除了跨步、蹬地之外，对于需封挡较远端的球，还可以采用跳起动作。尤其是封挡两个上角的球时，可采用单脚向来球方向跳起，再加上上肢的动作去封挡球。守门员的封挡动作一定是躯干部位带动四肢去进行挡球，在做封挡动作时，躯干部位必须是处于紧张状态。多数封挡动作都是需要手脚协调配合来进行挡球的，因此，强调四肢的平衡能力，对球的控制能力，才能提高封挡球时对球的落点的控制。守门员能够较好控制住封挡的球的落点，对发动防守反击将是一个有效的促进。 　　守门员的封挡技术，通常情况下是在反应、判断之后做出相应的挡球动作。对于射门点较远的来球，靠的是反应，如：远射。对于近距离的射门，靠的是守门员的站位，如快攻球或切入进来的球。而比赛场上的情况是千变万化的，守门员还可以根据射门队员的出手状态，选择相应的技战术。对于快攻或切入的球，如果进攻队员的冲力较大，又有防守队员伴随着起跳，则射门的角度不会太大，打近角的球相对较多。如果射门队员的射门动作受到防守队员的干扰，身体不能充分伸展，重心较低或失去重心的射门时，打上角的难度较大，守门员则应注意稍微降低自己的重心，做好封挡中、下路球的准备。
　　二、手球守门员基本技术的训练方法 　　手球守门员基本技术的训练方法可以是徒手训练、器械训练，以及结合球的练习。 　　（一）徒手训练、器械训练 　　守门员必须在打基础阶段多做徒手的封挡动作练习，形成正确的技术动作。在基本技术动作定型之后，可加上杠铃片进行负重练习，提高动作速率，还可以将橡皮筋套在腰部或脚踝处做动作，可提高守门员的爆发力和做动作的幅度。守门员的弹跳能力也是非常重要的，加强单脚跳、双脚跳、向前跳、向后跳等各种跳跃练习，提高守门员的身体协调性。可增加负重练习，如负重单脚左右跳、负重半蹲、全蹲，可提高守门员的爆发力和弹跳力。 　　（二）结合球的练习 　　守门员技术练习中结合球的训练还是有很多种的，先说用一个球进行练习的方法，可用定点抛球的方式让守门员做同一动作的多次练习。还可以让守门员转身挡球，即在守门员转身的同时将球抛出，提高守门员的反应能力和快速做动作的能力。多球训练也是守门员技术练习中较常用且效果较好的练习方法。首先，可采用多球让守门员做定点的动作练习，巩固正确的封挡动作、提高对球的控制能力。其次，让守门员做定点的多个方向的封挡动作练习，提高其动作的连续性和稳定性。最后，进行不定点的多球射门，让守门员结合实战，在提高对球的判断力的基础上去进行封挡动作的练习，从而提高其封挡率。 　　一传快攻也是守门员基本技术中最关键的技术之一，守门员一传技术的好坏对比赛的取胜起着决定性的作用。一传快攻的得分，也能较大的提高队伍的比赛士气。可以在进行多球练习的同时，在守门员把球挡下来之后，立即拿球发动快攻，边锋或底线快下接球射门。一传球的技术要领则是“球带人”的原则，就是守门员所传的球要在前方领着接球的队员，这样既可以引领接球人跑动的路线，还不会影响球员的跑动速度。守门员还需加强手臂的投掷力练习，更重要的是提高守门员发动快攻的意识。 　　三、结语 　　对于守门员这一重要的角色，我们要树立正确的训练理念，采用科学的训练方法。不但要让守门员熟练掌握各种封挡动作，练就扎实的专业技术基础，更要培养守门员具备良好的反应速度和快速做动作的能力，以及超强的心理承受能力。一个好的守门员对比赛的取胜起着决定性的作用，守门员的技术训练不容忽视。 　　参考文献： 　　[1] 贾淑君.关于手球守门员的专项素质训练之研究[J].南京体育学院学报（自然科学版）.2009（06）：47-51. 　　[2] 王明亚，姚苏捷.现代手球教程[M].广州：广东教育出版社.2012. 　　[3] 李典.手球守门员的选材和训练[J].网络财富.2010（11）：224-225.
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阿根廷战术打法浮现 8秒快攻！梅西学皇马去踢世界杯
阿根廷可能以皇马打打法踢世界杯
　　新浪体育讯　尽管足球世界将球队的进攻能力列为阿根廷队最大的优点，将防守层面列为需要提高的因素，阿根廷国家队主教练萨维利亚却一直考虑让球队踢出全攻全守的足球。萨维利亚在公布最后名单之前所做的精简决定，在一定程度上也与这种考虑有关。
　　为了寻找平衡，萨维利亚在规划球队的时候就考虑到，要让阿根廷成为一支像皇马那样的能快速进攻的球队，当然在防守时速度也要快。从目前的情况来看，萨维利亚正接近自己的设想，阿根廷队的足球在场上给人闪电战的感觉，尽管梅西、迪马利亚、帕拉西奥等球员登场，会给球队带来不平衡的风险，但蓝白军团可以通过三四次的传球、在短短几秒钟内就制造进球。
　　本场比赛阿根廷发动过多次快速的进攻，而最好的例子是球队打入的第三球，当时阿根廷球员后场突然长传，帕拉西奥迅速插上形成单刀，人球分过门将后在底线附近回传，马克西-罗德里格斯禁区右侧射入空门，3-0。
　　皇马被称为“8秒快攻”球队，过去几个赛季&，防守反击就已经是皇马的杀手锏，但安切洛蒂这方面继续提高，让皇马成为不可阻挡的“闪电部队”，当然这也与皇马队内有C罗、贝尔、迪马利亚、本泽马这样的能打闪电战的球员有关。因为队内有梅西，马拉多纳曾让阿根廷国家队学习巴萨，但却画虎不成反类犬，因为阿根廷球员根本不具备巴萨那样的控球和传球能力，现在，萨维利亚为球队量身定做了皇马式的快攻战术，而这才更适合阿根廷。
　　正因为出于这方面的考虑，在选球员时，萨维利亚也进行了有目的的遴选。中场，他需要爆发性的球员来为锋线上速度很快的前锋提供支持，而在需要防守的时候，他们也能快速回撤。在阿根廷国家队中，费尔南德斯和恩佐·佩雷斯这样的速度快的中场，可以发挥很大的作用。而巴内加之所以落选，就是因为他更像巴萨而不是皇马球员。巴内加喜欢控球，出球之前喜欢深思熟虑，而阿根廷没有时间让他细嚼慢咽。加戈有防守的能力，从进攻层面来说，他也不是那种能快速移动的球员，但他能在第一时间出球，让梅西和迪马利亚能迅速接到皮球。加戈速度不快，但他做决定和执行的速度很快，这也是他能够留在阿根廷队的原因。
　　“在很多情况下，进攻层面都与防守层面有关，反之亦然，比如，我们在对瑞士、对巴西和对智利的比赛中，都在对方半场完成抢断后取得了进球。”萨维利亚在2012年时曾这样表示。而不久之前，萨维利亚在称赞阿根廷进攻球员表现出色之后，也表扬了球队的“全攻全守”思路，球队在丢球之后能在前场发动反抢，而在需要的时候，又能迅速回撤，在中后场形***数的优势。前锋或许不是直接抢断皮球的人呢，但他们的骚扰，能给对手防线制造压力，从而导致对方犯错。
　　萨维利亚指出，进攻球员在创造进球机会之外，还需要在丢球之后完成一些逼抢和反抢的动作，而如果抢断不成功，那就要迅速回撤。帕拉西奥是阿根廷教练组非常看好的一名球员，“小鞭子”不但能踢多个位置，还在战术上有牺牲精神，本场对特立尼达和多巴哥的比赛，他也取得了一个进球，此外形成单刀后，在底线附近强行捞球，助攻队友得分。在上，帕拉西奥如果发挥重要作用，也不应该大惊小怪。
　　阿根廷队的阵型是433，但根据情况的变化，也可以变成442或者532，后两种阵型也是萨维利亚喜欢的。在世界杯上，萨维利亚将决定在哪场比赛中采用高位逼抢战术，但在任何一场比赛中，他都会让自己的球队发动快速进攻。费尔南德斯、恩佐-佩雷斯、马克西-罗德里格斯、阿尔瓦雷斯、加戈都能给球队的快速进攻提供支持，而帕拉西奥、迪马利亚、阿圭罗、拉维济在需要的情况下都会加入球队的防守。冠军杯上，快速进攻的皇马拿到了冠军，世界杯上，采用类似战术的阿根廷能有所作为吗？(席尔瓦)
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