初中英语人教版 视频我很需要这种视频 这样可以不需要请家教上补习班 如果有人肯亲自教我最好了 哈哈开玩笑视频最好是包括语法的 你们认为有用的 时间长不要才几分钟的 最好像平常课一样的时间 时间长是没关系的 若你们随便应付我不给分还有如果有数学物理的最好了如果我觉得满意最高给50分
我有你所须的这种视频课件,是北京四中网校上的,很系统实用.怎么给你.
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扫描下载二维码傅园慧在发布会上即便是当年&小鲜肉&宁泽涛出现在新闻发布会上，也没有像&洪荒少女&傅园慧的出现对现场的影响之大。昨天，短池游泳世界杯（北京站）赛前新闻发布会举行，与以往不同，大多数记者都挤在座位的前两排，举着相机、手机，等待着傅园慧表情的各种变化。由于在本届比赛上出战的都是副项，分别是100米混合泳和50米自由泳，傅园慧坦言：游得开心就好。谈副项只想试一试&我这次报的项目从来都没有想过，只是想试一试，&傅园慧说，&奥运会后我一直没有系统训练，所以这次比赛主要是来感受一下比赛氛围，报了一些自己以前没有游过的项目，享受比赛吧。&对于会取得怎样的成绩这个问题，傅园慧笑道，&肯定比不好啦。我都不会游蛙泳怎么游100混，只是想试试，我也觉得很好玩，同时教练也让我以轻松的心态去参赛，因为这样的机会过去比较少，这样的比赛是没有任何压力的，只要游得开心就好。&傅园慧说。她透露，自己未来的目标还是在主项仰泳上能有所提高。但是傅园慧又说：&挺难的。&谈自己不懂话术里约奥运会后，傅园慧成为了被众多粉丝追捧的运动员，对此，傅园慧坦言，更希望是因为自己取得了好成绩而受到更多的关注。如果因为喜欢自己的原因，更多的人因此喜欢上了游泳，她会很高兴。&我还是原来的我，就是希望能够给大家带来一些正能量，让观众朋友看了、听了心里舒服。&傅园慧实话实说，自己说话比较直是因为自己不知道怎样说能委婉一些。她直言自己其实也很想控制自己的语言，但是有时候真的就是不知道如何说才好。傅园慧还打趣地问大家，有没有人能教我一些啊。谈压力怕辜负粉丝在谈到在水立方的比赛时，傅园慧说，2008年时自己还是个熊孩子，羡慕地看着大哥哥大姐姐们在水立方挥臂泳池。如今自己能够亲自在水立方进行比赛，感到非常荣幸。傅园慧不否认，由于受到的关注高，所以未来比赛会有更多的压力，她说，很怕对不住粉丝的支持。短池游泳世界杯（北京站）将于9月30日、10月1日两天在水立方（国家游泳中心）举行。除傅园慧外，匈牙利名将霍斯祖、南非选手勒-克洛斯和日本好手金藤理绘都将参赛。信报记者张健
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五招教你如何才能好好爱自己？
发表于 11:00:45
文：任丽?壹心理专栏作者我认识一个好姑娘，她性格特别好，总是处处为别人着想，会照顾人，也从不对人发脾气。她工作后，总是省吃俭用，把钱存下来。她有很多的愿望，比如买一部笔记本电脑，可以看看外面的世界，有一部智能手机可以更方便的与外面的连接，参加一些喜欢的培训课程等等，可是她却迟迟下不了手。按说这个时代，拥有一部智能手机太正常不过了，而且她也有这个经济能力，但是她好像就是不舍得为自己投资。她工作认真负责，年终获得了一笔奖金，我想这次她总该为自己换部手机了吧，结果她淡淡的说，哥哥准备在老家娶媳妇了，需要盖房子，我准备资助他。结果她把所有的积蓄包括刚刚领到的奖金都一并寄回了家里，就给自己留下了一个月的生活费。她有一个梦想，就是有一天能去读大学。实际上她的高中成绩还是挺不错的，可惜高考那年母亲得了重病需要一大笔医药费，她放弃了高考直接来到了南方打工帮补家里。在工作过程中，周围的同事朋友很多去参与各种培训进修，知识技能得到了提高，她在羡慕之余，也在暗自努力自学，但没有学历在职业发展上总是不那么顺心如意。她也曾几度想去报名参加函授学习，但一到交钱的时候，她就犹豫不决，因为家里不知什么时候又等钱急用，自己的学习计划又要往后拖一拖了。就这样，升迁、跳槽都因为学历这个门槛将她挡到了外面。姑娘，对他人太善良，有时是因为太过忽略自己，太不爱自己了。她的内心总是有那么一些恐惧，害怕因为不能满足家人的要求而被家人抛弃，害怕对别人有一丝的怠慢而破坏关系。她要学习的也许是去将自我与他人分离，尝试去先好好爱自己，再去爱他人。那么，我们该如何好好爱自己呢？爱自己从了解自己开始当我们有情绪时，当我们的身体出现问题时，当我们与周边的人出现了激烈冲突时，当我们与亲密的人逐渐疏离时，那是在给我们一个信号，你需要向内看，你真正的需求是什么？现在的生活是你想要的生活吗？这样的情感是你想要的吗？你了解自己的渴望吗？当我们在一段感情或者关系中感到窒息，我们想要挣脱这种濒死的感觉，这时我才会真正了解到，原来那么多年的付出都是对自己的伤害，爱需要相互滋养，单方向的付出只会将自己耗尽，就如“蜡炬成灰烬泪始干”。经验过的痛苦并不可怕，难能可贵的是如果我们能够从这个过程中去看到自己，真实的面对自己的需求而不逃避，去探索自己真正想要的是什么，那么，我们就不会再次在同一个地方“失足”，而是开始走在了自我满足的路上。了解自己，可以从自己的成长经历入手。我发展出目前的这种人际关系模式，是否在我的原生家庭中有这样的影子？我的成长过程中有过什么样的挫折，我是如何帮助自己渡过的？我在过往的生活经历中，曾经获得并且拥有什么样的资源，包括我的知识、能力、经验、家庭关系、社会关系等等方面。了解自己，可以从了解自己的父母亲着手。父亲与母亲的互动方式是怎样的，他们的互动方式对我今天造成了什么影响？自我开始记事开始，父母亲是否给了我足够的心理营养？我是否还从其他身边的重要他人身上获得了情感上的支持，比如爷爷奶奶、老师、朋友等等。了解自己，可以从了解自己的情绪开始。当我愤怒时，我是将愤怒指向他人还是指向自己？当我悲伤时，我是更愿意找人倾诉还是独自默默的承受？当我焦虑时，我是否愿意与自己相处一会，去探索这个让我恐惧担心的背后究竟是些什么东西？当我们在梳理这些情绪时，我们才会去了解情绪背后的意义，从而能够从容地管理自己的情绪。情绪是每个人内在的宝藏，善待她、理解她，我们就可以与情绪和谐共舞了。爱自己从真正的悦纳自己开始有一名俗语说30岁前的相貌是父母给的，而30岁之后的容貌则是自己给的。我发现身边一些特别善待他人也善待自己的女性，虽然外貌并不是那种特别出众的人，但就是让人看着非常舒服，由内而外散发着女性的柔美与温婉，这种气质是由内在的美好滋养而来的。而当女性过度的去关注外在的东西，对自己的容貌有各种挑剔不接纳时，她就把精力放在了改变外在的东西上来，比容整容、追求名牌、减肥等等。她需要这些外在的东西去体现自我的价值，而这恰恰是内在匮乏的表现。表面上她很爱自己，舍得在自己身上花钱，而实际上是对自己的极度不接纳。正因为她对与自己的外部形象的不接纳，她才需要极力去改变它，对身材不满意，去隆胸；对眼睛不满意，去割双眼皮……但改变后是否让自己对容貌是否更满意、让自己更自信了吗？大多时候只能滋生了对其他部分的不满意，所以花费了时间、金钱，忍受手术的痛苦，甚至潜在的后遗症，也在所不惜。我在一次培训课上遇到一位学员，她在做自我介绍的时候，非常自信的告诉大家她终于在快50岁的时候拿到了驾照，她真的没想到能够在这个年龄还可以不断去实现自己的梦想。我们都由衷地发出赞叹，从她的外貌来看，真的看不出已经是一个近50岁的人，全身散发出一股朝气。而她也非常大方的接受了大家的赞美，因为她打心理接纳自己，并不认为自己已经年老色衰，反而认为自己很了不起。自信才是最美的，而这种能量也时时刻刻感染着周围的人，让我们感受到她年轻的心态。爱自己从善待自己的身体开始一个不太健康的身体，任由你用多名贵的化妆品也难掩盖你的病容。当身体发出信号时，我们如果仍然忽略她、不重视她，她就会用痛苦来惩罚我们。当我们开始关注到自己的身体时，我们会开始爱惜自己的身体。我们不会去暴食暴饮，不会去熬夜，学会了调节情绪与压力。我们开始有规律的生活，养生同时也养心，因为身心本来就是一体的。一个不太善待自己身体的人，我们很难说她是爱自己的。她在一段情感中为了控制对方获得怜悯与同情，采取自杀、自残的方式去获得他人的关爱，这种扭曲的行为只能让自己更加丧失自我，把自己带入毁灭的泥潭。一个不懂得自我保护的人，比如在不安全的环境中将自己灌醉，人际交往中缺乏防范意识，总是将自己置于危险之中，这种对自己不负责任的行为潜意识也是憎恶自己的。爱自己的身体，从喝好一杯茶、吃好一顿饭开始。吸收天地赐予我们的能量，细心品味水的甘甜、大米的馨香，在细嚼慢咽中，体会生活赋予我们的各种美好，让身体与心灵在放松的状态下感受到平淡中的和谐与力量。爱自己从做自己喜欢的事情开始当你真正找到自己喜欢做的事情，什么时候开始都不晚。喜欢的事情，再辛苦也是满足的，再艰难也有力量去坚持。即便暂时得不到任何回报，也能体会到一种自我肯定与自我欣赏。其实，沿着喜欢这条路走，就是在跟随自己的内心前行，这个过程没有强迫、焦虑，没有低自尊低价值感，没有扭曲与不愿意，一切都是发自内心自然流淌的力量支持着你。兴趣是最好的老师，当我们专注于一件事情上，你就可以做到专业，当你足够专业，成功也许并不难了。当然，在自己喜欢的事情上去投资时间、精力、金钱，享受的是过程，是体验，是内心的安宁与愉悦，或许与金钱没多大关系。我认识一位全职妈妈，她在干完家务送完孩子上学后，独处的时光最喜欢做的事情就是插花。她购买了很多关于花语的书以及插花技巧的书，一周还要去一位老师那去上一堂插花课，在这个课堂上可以有一帮有同样兴趣的朋友一起交流，分享生活中的点点滴滴，心灵就在这样的过程中得到了滋养。插花的过程也是一个创造的过程，她将自己的创造力发挥到了极致。她经常将插花作品拍成照片发到朋友圈里，居然有人想向她拜师学习插花，有人想订制她的作品，大家的肯定与赞赏让她获得了极大的成就感与价值感。所以，做自己喜欢的事，无论多么微不足道，都能给自我带来幸福感；做不喜欢的事，无论多么大的成就，收获的都是疲惫、束缚与不自由。爱自己从收回对他人的过度关心开始我们从小接受的教育是舍弃自己的需要去满足他人的需要，舍己为人，讲究奉献精神、牺牲精神。这样的教育理念也给当今社会带来了许多的反思。比如，小孩子自己都没有能力保护好自己，如何去见义勇为，与坏人坏事做斗争？比如一位心理咨询师自己还没有较高的心理品质，仅凭着一腔热血投身到自然灾害的危机干预中，结果不仅无法帮助他人，自己也或多或少有了心理创伤。我们会通过对他人的关爱、关心去获得自己被认同被肯定的心理需要。这也是社会所鼓励和提倡的，但对他人的关心其实是需要有一个度的把握。你总是将目光放在他人身上，对他们嘘寒问暖，却忽视了自己的健康，忽略了自己的家人，即使得到家人的理解，关系也是有缺失的。没有家庭的支持，你对他人的关心也只会成为无源之水，最终将自己耗尽。古人云，一屋不扫何以扫天下，也就是先做好自己的事情、先关心好自己，先做好自己，有余力时再去帮助他人。当然还有一种情况是被动关心，也就是她不会拒绝别人的要求，即使自己极不情愿，也要满脸堆笑的去满足他人的要求。这种压抑、愤怒都只能指向自身，虽然也同样付出，但却无法从帮助他人的过程中获得愉悦的体验。当我真正开始爱自己时，我就开始走向独立成熟。我不会因为爱他人而迷失自我，我不会因为善良与付出而让自己感觉到匮乏，我不会因为他人的不认可而烦恼，我不会被他人的评价而左右。我也许并不美丽，但内心散发的自信、包容、接纳、谦卑却是致命的吸引力。如果想被爱，请先好好爱自己。原题《我该如何好好爱上自己》责任编辑：赵蒙延伸阅读&&&
感谢分享，受益匪浅.
国家二级心理咨询师，壹心理专栏作家，羊城晚报亲子栏目特邀心理咨询师,深圳市心理咨询师协会会员，EAP培训师，危机干预专员。华中科技大学工商管理硕士。参加过精神分析、心理危机干预、EAP项目操作运营及管理、咨询技术的相关专业培训，连续接受心理督导与个人心理分析60学时。
精通精神分析学派心理学相关理论和各种治疗方法。擅长领域：婚姻情感、个人成长、青少年心理、人际关系等问题。能较好地理解及评估来访者的问题所在，力求为来访者提供安全、放松、探索自我的空间，协助来访者缓解心理压力、消除情绪情感困扰和异常行为、激发潜能、增强自信心、提高身心健康水平和工作、学习效率，回归身心灵的和谐，提高人生幸福感。
擅长咨询话题:
人生好如一场马拉松，一段孤独、探险的旅程。每一个沟坎都是宝贵的财富，用心感受过程，结果反而不那么重要了。
作为一名心理咨询师，我擅长解决青少年心理、情感、人际关系以及个人成长中的问题。很多时候，发生及表现在孩子身上的问题，更多是家长需要去面对和解决的问题。解决了孩子身上的问题，家庭内部关系随之得到了改善。
我是心理咨询师任丽，愿通过生活中的点点感悟，用健康阳光的生活态度影响来访者，用人格的力量治愈受伤的灵魂。
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