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喝胶原蛋白的副作用
喝胶原蛋白的副作用:喝胶原蛋白的副作用
，喝胶原蛋白的副作用，真的有用吗？---------------
解答:你好，yzmkxhij118，你的提问“喝胶原蛋白的副作用”，希望我以下的回答对你有用。
富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。
但要注意：1、大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。2、这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。高热量、高脂肪，尤其是油炸食物都容易产生自由基，加速老化。如果能少吃这一类食物，就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
我这里说一个网站，你可以去看看，相信对你一定很有帮助的，胶原网是胶原蛋白这块非常专业公益性的网站。
网站地址是817222#cn,注意“#”改成“.”就可以访问了，百度不能直接发网址，所以要你自己打下了。
如有用，请采纳为最佳***，还有问题欢迎继续追问!
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